Hikey 4.13
Danas ćemo govoriti o profesionalnom kalkulatoru kalorija HiKi. Razvijen je u suradnji s profesionalnim nutricionistima. Funkcionalnost programa je usmjerena na postizanje idealne figure bez štete zdravlju, odabirom odgovarajuće prehrane i vježbe. Spustimo se na pregled.
sadržaj
Izradite osobni profil
Tijekom prve vožnje kreira se profil koji će biti izuzetno koristan ako više korisnika pokrenu program. Imenujte profil, odredite mjesto pohrane i odredite neke postavke, na primjer, moguće je pokrenuti istodobno sa sustavom Windows.
Više informacija popunjava se nakon ulaska u Hikey. Morate to učiniti ako želite pratiti promjene u tijelu tijekom vježbanja ili pravilne prehrane. Izaberite svrhu programa, odredite kalorijski i vodni omjer, ispunite osobne podatke i započnite raditi.
Očuvanje svih obroka
Kako bi se osiguralo da se uvijek uzimaju u obzir kalorije i stalno se čuvaju statistički podaci, svaki se obrok treba zabilježiti u tablici. Gdje je lakše to raditi zahvaljujući ugrađenoj hrani i jelima u kojima je već izveden broj proteina, masti i ugljikohidrata. Podijeljeni su u mape, a broj jela će odgovarati gotovo svakom korisniku, ali ćemo se vratiti na ovo kasnije.
Svaki obrok se prikazuje zasebno u tablici, nakon čega se prikazuje ukupna količina potrošenih tvari dnevno. Pored toga, naznačena je razina ravnoteže, a na vrhu se prikazuje grafički prikaz. Ako je potrebno, korisnik može dodati komentar svakom retku u tablici.
Izrada opće statistike prehrane
Za izradu statističkih podataka neophodno je uglavnom stvaranje gore navedenih zapisa. Ovdje se informacije o konzumiranim tvarima postavljaju za bilo koje vrijeme, a izračunava se njihov prosječni broj u gramima i postotni omjer.
Stvaranje receptusa
Budući da je jednostavno nemoguće uklopiti sva jela u program, programeri su predložili da ih korisnici sami izrađuju. To je učinjeno na odgovarajućem izborniku. Vi samo trebate odabrati cijeli popis proizvoda uključenih u recept, i naznačiti njihov broj. Osim toga, možete dodati cijenu svakog sastojka. Nadalje, Hikey sama će izračunati različite pokazatelje, a jelo će biti pohranjeno i raspoloživo za buduću uporabu.
Izbor vrste tjelesne aktivnosti
Uz prehranu, morate vježbati i voditi aktivan način života kako biste bili zdraviji. Osoba skuplja kalorije i opekline, a broj spaljenih pomoći će u određivanju ove funkcije. Odaberite vrstu aktivnosti iz tablice i odredite vrijeme izvršenja, nakon čega se ponovno izračunavaju ponovno izračunate kalorije, na temelju kompiliranog obrasca. Taj se proces također uzima u obzir pri izračunavanju statističkih podataka.
Izraditi popis izvršenih vježbi
Dnevne vježbe su zabilježene u ovoj tablici. Takav postupak pomoći će ne zaboraviti održane lekcije i korisno je za sumiranje statistike. Postoje ugrađene vježbe, koje su dovoljne za većinu korisnika, a dodavanje na popis provodi se na isti način kao u gore opisanim tablicama. Dodatno, označen je broj pristupa, vrijeme treninga je naznačeno i komentari su dodani.
Mjerenja volumena tijela
Pored statistike apsorpcije i spaljivanja kalorija, postoje i fizičke karakteristike. Radi se o mjerenjima područja tijela. Detaljne upute o mjerenjima mogu se naći u istom prozoru, prikazane su na različitim jezicima. Ova je funkcija korisna za praćenje promjena u volumenu različitih dijelova tijela. Osim toga, vrijedno je obratiti pozornost na dodavanje fotografija, što će pomoći vizualno procijeniti promjene.
Registracija medicinskih i drugih znakova
Mnogi uzimaju vitamine, lijekove ili praćenje krvnog tlaka na dnevnoj bazi. U prozoru "Svjedočanstva" izrađuju se podsjetnici za svaku radnju povezanu s medicinskim indikacijama, što vam pomaže da ne zaboravite na bilo što i uzimate lijekove na vrijeme.
dostojanstvo
- Veliki broj alata i funkcija;
- Postoji ruski jezik;
- Dnevni podsjetnici;
- Stalno voditi statistiku.
mane
- Program se besplatno distribuira, međutim, za dobivanje nekih alata za kupnju ključa.
Hikey je bez sumnje jedan od najboljih predstavnika takvog softvera. Uz to, možete pratiti svoje zdravlje, promjene tijekom vježbanja i još mnogo toga. Program će odgovarati ljubiteljima pravilne prehrane i sportašima sa svakodnevnim treninzima.